I vantaggi a colpo d'occhio: creatina monoidrato di elevata purezza insapore e rapidamente solubile confezione da 100 dosi uso consigliato: mescolare 5 g di polvere (1 cucchiaio dosatore = 1 dose) con 200 ml di acqua in uno shaker. 1 porzione al giorno, preferibilmente a colazione, prima o dopo l'allenamento. suggerimento: non superare la dose giornaliera indicata. l'assunzione di creatina può portare ad un aumento di peso. assumere la creatina per un periodo di 8-12 settimane. poi interrompere l'assunzione per 4 settimane. poi ripetere l'applicazione della creatina. il prodotto non è adatto a bambini, adolescenti e donne incinte. tenere fuori dalla portata dei bambini. gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano. tabella nutrizionale: per 100 g per 5 g energia 0 kj / 0 kcal grasso 0 g - di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g carboidrati 0 g - di cui zucchero 0 g 0 g proteine 0 g sale 0 g 0 g creatina monoidrato 100 g 5000 mg ingredienti: creatina monoidrato 100%.