Cos'è la myball: una palla da allenamento instabile e piena d'aria - prodotta in germania - fatta di rutone di alta qualità. il materiale ruton è inodore e molto resistente (fino a circa 500 kg). il prodotto è senza lattice e non contiene ftalati vietati (secondo la direttiva ue 2005/84/ce). cosa fa l'applicazione rafforzare i muscoli della schiena, dell'addome, delle gambe, dei glutei e del pavimento pelvico. inoltre, si allena l'equilibrio e si mobilizza la colonna vertebrale. come funziona la myball con la sua superficie antiscivolo a doppia scanalatura è super rimbalzante e ha una buona stabilità delle dimensioni. è anche ideale come strumento di allenamento versatile ed efficace per tutto il corpo: mi siedo sulla myball e noto immediatamente la mobilità della palla. per evitare di cadere dalla palla, si adotta automaticamente una postura eretta. muovendomi con i glutei in diverse direzioni, mantengo costantemente il mio equilibrio e quindi miglioro il mio equilibrio. in posizione supina faccio rotolare la mia schiena vertebra per vertebra e rafforzo così i muscoli della schiena. se voglio rilassarmi, mi sdraio sulla schiena con la palla sotto le gambe. poi faccio rotolare la palla a sinistra e a destra.