Molti atleti, come l'ironman sebastian kienle, si affidano ai benefici della caffeina in allenamento e in gara. dosaggi più bassi possono aumentare la concentrazione e dosaggi più alti di 3-4 mg per chilogrammo di peso corporeo possono persino aumentare le prestazioni di resistenza. powerbar caffeine boost fornisce la dose necessaria di 200mg di caffeina (per un peso corporeo di 70kg) in un comodo shot e combina caffeina da diverse fonti come il tè mate e gli estratti di guaranà. con solo 0,6 g di zucchero per colpo, questo è perfetto per gli allenamenti in cui si vogliono evitare i carboidrati. inoltre, ti dà la possibilità di prendere la caffeina in un momento indipendente dalla tua assunzione di carboidrati attraverso bevande o gel. 200mg di caffeina per 25ml di shot da diverse fonti come il tè mate e gli estratti di guaranà la caffeina può aumentare le prestazioni di resistenza basso contenuto di zucchero solo 0,6g per shot sapori naturali informazioni nutrizionali: per 100 ml per fiala (25 ml) per 2 fiale (2x25 ml) energia kj (kcal) 104 (24) 26 (6) 52 (12) grassi 0 g 0 g 0 g di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g 0 g carboidrati 4.7 g 1.2 g 2.4 g di cui zucchero 2.5 g 0.6 g 1.3 g proteine 1.1 g 0.3 g 0.6 g sale 0.03 g 0.02 caffeina 800 mg 200 mg 400 mg ingredienti: acqua, succo d'uva bianca (da concentrato), succo d'arancia (da concentrato), estratto di tè mate (1,5%), estratto di guaranà (1,5%), caffeina (0,5%), acidificante (acido citrico), conservante (sorbato di potassio), aromi naturali, dolcificanti (ciclamato, acesulfame k, sucralosio, saccarina). presa raccomandata: una fiala circa un'ora prima dello sport o durante lo sport. un'altra fiala può essere consumata tre ore dopo durante l'allenamento di resistenza. gli atleti professionisti usano powerbar caffeine boost per allenamenti intensi, allenamenti a basso apporto di carboidrati come l'allenamento del metabolismo dei grassi e le competizioni assunzione consigliata: max. 2 fiale (400mg di caffeina) al giorno. per porzione: max. 200mg di caffeina. non si dovrebbe superare un'assunzione di caffeina da tutte le fonti fino a 400 mg al giorno distribuiti nell'arco della giornata. raccomandazione generale (circa 3 mg di caffeina/kg di peso corporeo) peso corporeo numero di fiale 1 70-100 kg 1- 1 1/2 >100 kg 1 1/2 - 2 non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. non superare la dose raccomandata indicata. tenere fuori dalla portata dei bambini. contiene caffeina (200 mg/ampolla). non raccomandato per i bambini e le donne incinte. non raccomandato per le donne che allattano.