The fat book - klaus arndt la guida agli acquisti per chi è a dieta con il contenuto calorico dei grassi dei prodotti di marca in percentuale niente più indovinelli o conversioni al supermercato - il fat book ti porta in bianco e nero quante calorie di grasso hanno davvero le tue marche preferite. dai cornflakes alle zucchine, klaus arndt ha esaminato migliaia di prodotti di marca tedeschi. sai - ogni grammo di grasso che mangi viene prima immagazzinato come grasso di deposito e ti fa ingrassare. se si vuole perdere peso, è meglio ridurre il consumo di grassi. fino ad ora, questo non era così facile, perché il nostro cibo non indica quanto sia alta la percentuale di calorie grasse. con il libro dei grassi novagenics, tutto sarà diverso. preparatevi ad alcune sorprese: in molti piatti leggeri e dietetici, un terzo o la metà delle calorie provengono dai grassi - difficilmente un'alternativa leggera. d'altra parte, ci sono molti cibi che hanno solo il 10-15% di calorie di grasso e sono ottimi per la dieta. sia che tu voglia perdere chili o mantenere la tua linea sottile: il fat book te lo rende più facile.controllare prima i morsi della fame se hai problemi a perdere peso, un semplice consiglio può già aiutarti: quando hai fame, bevi prima un bicchiere d'acqua. se dopo ti senti ancora affamato, mangia qualcosa, preferibilmente una combinazione di carboidrati e proteine. il livello di zucchero nel sangue non scende così rapidamente dopo un tale pasto come se si consumassero solo carboidrati. questo libro ti dà tutto il necessario per una dieta di successo.  indice il libro dei grassi - klaus arndt istruzioni per l'uso del libro dei grassi latte e prodotti lattiero-caseari cereali e prodotti da forno spreads pesce, carne, pollame e salsicce patate e piatti di patate pasta salse, condimenti, oli e grassi frutta e verdura bevande pasticceria, snack e dessert piatti pronti e zuppe alimenti surgelati indice dei prodotti:  184 pagine