Allenamento ergonomico a palla di cannone con tradizione: le radici dello sport dei kettlebell risalgono all'antica russia. si sviluppò lì da spettacoli e competizioni in fiere e festival o nei circhi dell'asia e dell'europa dell'est gli uomini muscolosi impressionavano il loro pubblico con varie prodezze acrobatiche usando le palle di cannone con manici saldati. oggi, il kettlebell fa parte del repertorio standard nell'allenamento funzionale. il kettlebell non è un allenamento statico, ma consiste in esercizi di coordinazione liberi e dinamici: ogni esercizio è una combinazione molto efficace di allenamento della forza e della coordinazione. questo allenamento funzionale utilizza intere catene muscolari invece di muscoli isolati, per cui i muscoli stabilizzatori del tronco in particolare sono sfidati (forza del nucleo). negli esercizi a una mano, per esempio, il corpo è costretto a stare in equilibrio con la metà opposta del corpo, il che indirizza molto efficacemente tutta la muscolatura di sostegno. le nuove kettlebells gymstick ergo combinano una gestione particolarmente ergonomica con gli attributi classici della kettlebell. grazie alla sua forma, l'ergo kettlebell protegge il dorso della mano e gli avambracci, soprattutto durante la presa e il riavvolgimento veloce. dati tecnici: ghisa solida con rivestimento supplementare in neoprene 12 kg, verde / 21 x 9,8 x 24 cm