Anabolic training - klaus arndt il programma intensivo per ottenere più massa muscolare in poche settimane. vuoi più massa, più durezza, più definizione anabolic training te lo porta! Ecco il piano di allenamento individuale per costruire velocemente una vera massa muscolare: allenamento anabolico - con questo, un significativo guadagno muscolare è possibile in sole quattro settimane. per la prima volta, i migliori esercizi di massa sono stati combinati con le nuove scoperte della ricerca ormonale e la precisa pianificazione dell'allenamento utilizzata nel powerlifting. il risultato: un programma top per una rapida crescita muscolare. costruire con un allenamento anabolico: influenza mirata sul metabolismo ormonale del corpo, preparazione precisa per la fase di allenamento della massa, esercizi speciali di accumulo, tecniche di super intensità, piano di allenamento esatto con tempi, peso e ripetizioni per ogni singolo set. quando iniziare l'allenamento anabolico indice dei contenuti allenamento anabolico -. klaus arndt introduzione a) metabolismo ormonale ormoni anabolici ormoni catabolici alimentazione per un metabolismo anabolico allenamento per un metabolismo anabolico b) gli esercizi squat in posizione larga bench press deadlift vogatore piegato military press shoulder lift sollevamento con piastra pesi dips con peso aggiuntivo c) tecniche di intensità riscaldamento sensibile obiettivo di peso e ripetizioni sistema a piramide inversa riposo attivo contrazione massima evitare il sovrallenamento pochi esercizi fase preparatoria d) il programma di allenamento i. seconda settimana. terza settimana. iv settimana. settimana e) tabelle e grafici funzioni anabolizzanti e androgene del testosterone fattori generali di stress tabella per determinare i pesi di allenamento allenamento anabolico: programma e intensità determinazione del peso massimo determinazione dei pesi di allenamento caratteristiche del prodotto: 102 pagine 21 foto in b/n per l'esecuzione degli esercizi 4 settimane di piano di allenamento.