I vantaggi in sintesi: 1410 kcal per 3 frullati contributo all'aumento di peso ideale per gli atleti di resistenza e performance alto contenuto di carboidrati con l'80% di carboidrati (es. vaniglia) complesso di carboidrati a 3 componenti e complesso proteico a 4 componenti con creatina il weight gainer crash 5000 della mammut è un concentrato di carboidrati e proteine di alta qualità in un rapporto 80:10. i carboidrati come il destrosio e la maltodestrina e il complesso proteico a 4 componenti di soia, pollo, siero di latte e proteine del latte sono coordinati in modo ottimale. inoltre, il weight gainer crash 5000 è stato ottimizzato con la creatina. soprattutto gli hardgainer, cioè gli atleti che hanno difficoltà a guadagnare peso per natura, dovrebbero raggiungere questo mega-booster di carboidrati. per aumentare il peso o la massa, si deve raggiungere un bilancio energetico positivo, cioè il corpo deve ricevere più energia di quella che consuma ogni giorno. 79,9 g di carboidrati e 10,4 g di proteine per 100 g fanno sì che alla fine si guadagni qualche chilo. anche gli atleti di forza e di resistenza dipendono da un apporto mirato di carboidrati. gli atleti competitivi e di resistenza di successo sono consapevoli del ruolo importante dei carboidrati nella loro dieta. negli sport competitivi e di resistenza, è abbastanza comune ridurre il volume di allenamento negli ultimi 4 giorni prima della competizione e aumentare l'assunzione di carboidrati in cambio (supercompensazione). dopo circa 1,5 ore di sforzo, i carboidrati vengono di nuovo consumati preferibilmente. la ricarica completa attraverso pasti ricchi di carboidrati richiede circa 2 - 3 giorni. raccomandazione di assunzione: si raccomanda di mescolare 90 g di weight gainer crash 5000 in polvere con 300 ml di latte magro (1,5%). a seconda del tuo fabbisogno calorico e dell'intensità dell'allenamento, puoi bere fino a 3 frullati al giorno. il momento ottimale per consumare weight gainer crash 5000 è prima e dopo l'allenamento. ma è anche buono come spuntino tra i pasti. nota per chi soffre di allergie: contiene glutine, uova, soia e latte (contiene lattosio). note: una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti per la salute. conservare il prodotto chiuso, asciutto, al riparo dalla luce e a temperatura ambiente (15° - 25 °c). utilizzare entro 4 mesi dall'apertura. mammut weight gainer crash 5000, concentrato di carboidrati e proteine con sapore per la preparazione di una bevanda fredda aromatizzata. con creatina. valori nutrizionali e ingredienti:   valori nutrizionali medi per 100 g per porzione* potere calorifico 1550 kj (365 kcal) 1988 kj (470 kcal) grassi 1,4 g 6,1 g - di cui acidi grassi saturi 0,6 g 3,2 g carboidrati 76,2 g 82,9 g - di cui zucchero 38,8 g 49,3 g proteine 10,8 g 19,8 g sale 0,34 g 0,66 g creatina monoidrato 1000 mg 900 mg - di cui creatina 879 mg 791 mg ingredienti:     destrosio (40 %), maltodestrina (34,3 %), isolato proteico di soia (8 %), cacao in polvere fortemente disoleato (6 %), farina d'avena (5 %) (contiene glutine), aroma, proteine di pollo in polvere (1 %), creatina monoidrato (1 %), concentrato di proteine del siero di latte (1 %) (dal latte), concentrato di proteine del latte (1 %), emulsionante (lecitina di soia). *) 90 g con 300 ml di latte magro (1,5%).